saludos desde merida-venezuela, soy un adulto de
35 años mido 1.75 mts y peso 64 kg, practico varios
deportes:Futbol,Basketball,Ciclismo por periodos alternos de tres meses
c/u de ellos, actualmente voy al gimnasio a levantar pesas 5 dias a la
semana x 2 horas diarias, mi problema es que soy un poco delgado y
quisiera aumentar de peso, me alimento tres veces al dia (como Bien).
Quisiera algunos consejos, dietas para alcanzar a
pesar 90 kg.
agradeciendo su respuesta y
felicitandolos por su site quedo de uds.
atte.
ramon altuve
